皆さん、Bom dia!
身体の仕組みを知ること。
なんとなく今まで身体の仕組みについて、理解している方だと思っていました。
しかし、最近筋肉系の怪我が少しずつ増えてきて、もう一度身体を見直そうとトレーナーに入念に診てもらったり、違う角度からの取り組み(初動負荷トレーニング)を行ってみたりしています。
そして少しの気付きがありました。
身体ってどの部分も繋がって出来ている、ということに…
『そんなん当たり前やん』って思われるかもしれないですが、マジでそうなんです。
身体の一部を怪我したとしましょう。
そしたら、そこを庇った動きをしていると、違う箇所まで負傷する、という経験をされたことはありませんか？
それって至るところで身体の部位が繋がっているということ。
そんなことをケアしてもらいながら、そしてトレーニングをしながら感じる日々を過ごしています。
今現在、初動負荷トレーニングを行っているのですが、股関節の動きとか確認しながらやってまして、「股関節ってこうやって動くんやー」とか毎日そんな発見をしています。
それが面白くて…
柔軟には随分自信はある方でしたが、もっと細部はガチガチだったかもしれません。
そんな気付きの連続で…
骨盤についてもトレーナーに教わったり、なんで怪我に繋がるのかとか…
そんなことも知らなければなりません。
だから毎日色んなことを吸収して、怪我のない強い身体作りに取り組んでいる際中です。
これからが楽しみですね。
そんな身体の仕組みについてでした。
それではこの辺りで！VAMOS!!!!!
たくむ
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